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    Rezepte & Tipps

    Bewegung zum Abnehmen jetzt alle Informationen im Zucker-frei Online Shop
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    Integrieren Sie Bewegung in Ihren Alltag!

    Sie müssen sich nicht sofort im Fitnessstudio anmelden oder für den nächsten Marathon zu trainieren beginnen – damit wären die meisten von uns ohnehin überfordert – auch kleine Dinge zeigen oft große Wirkung!Versuchen Sie, bewusst…
    Eiweißreiches Frühstück in der Low Carb Ernährung, Spiegelei
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    Beginnen Sie den Tag mit einem eiweißreichen Frühstück!

    Viele Menschen können sich einen guten Start in den Tag ohne ihr Müsli mit Obst und Joghurt, die Schüssel Cornflakes oder ihren gesüßten Kaffee gar nicht vorstellen.Dabei sorgt eine zu hohe Zufuhr von schlechten Kohlenhydraten am Morgen…
    LCHF Rezept Auflauf, Falscher Kartoffelauflauf Rezept - zuckerfreier falscher Kartoffelauflauf - Zucker-frei Online Shop. Die neuestern Rezepte und Tipps jetzt online bei uns >

    Neujahrsvorsätze….einen Monat „danach“.

    …Hand aufs Herz liebe/r LeserIn – sind Ihre Neujahrsvorsätze für 2017 auch schon wieder „Schall und Rauch“?Ein guter Freund sagte vor vielen Jahren einmal zu mir:„Neujahrsvorsätze heissen so, weil sie nur bis Neujahr halten“.Wenn…
    Schoko-Sahne-Mousse ohne Zucker Zusatz, Low Carb / LCHF Rezept! Gesüßt wird das Schoko-Sahne-Mousse ausschließlich mit Xucker (Xylit / Birkenzucker)!
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    Schoko-Sahne-Mousse

     Zutaten:100 gr. dunkle Zartbitter-Schokolade (je höher der Kakaoanteil desto besser) 100 gr. Butter 2 Eier 250 ml Schlagobers Vanille- und Rumaroma (wer möchte) Süße (z.B. Xucker / Xylit bzw. Birkenzucker) nach BedarfZubereitung: Schlagobers…
    Auch wenn das banal klingt und Sie sicherlich nicht zum ersten Mal davon hören – man kann es gar nicht oft genug wiederholen, dass auch bei LCHF das Trinken!
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    Trinken Sie ausreichend Wasser!

    Auch wenn das banal klingt und Sie sicherlich nicht zum ersten Mal davon hören – man kann es gar nicht oft genug wiederholen, dass auch bei LCHF das Trinken eine sehr wichtige Rolle spielt.Gewöhnen Sie sich an, bereits morgens nach dem…
    Rezept: 4 Eier, 50 g Mandelmehl, 10 g Kokosmehl, 20 g Backkakao, 20 ml Mineralwasser, ½ Packung Backpulver, etwas Süße (zB Xucker, Xylit - Birkenzucker)
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    Milchschnittenkuchen

    Milchschnittenkuchen - Rezept / Zutaten für den Teig:4 Eier 50 gr. Mandelmehl 10 gr. Kokosmehl 20 gr. Backkakao 20 ml Mineralwasser ½ Packung Backpulver etwas Süße (zB Xucker) nach Geschmack - Süßstoff: Xylit /…
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    „Falscher“ Kartoffelauflauf

     Zutaten:2 mittelgroße Kohlrabi 250 ml Rindsuppe oder klare Gemüsesuppe 250 ml Schlagobers 50 gr. Butter Speckwürfel nach Geschmack 1 gehäufter TL Johannisbrotkernmehl Geriebener Käse (z.B. Mozzarella) nach Geschmack  Zubereitung: Zuerst…

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